腸内フローラとは？
腸内フローラとは
私たちの腸内にはたくさんの細菌がすみついています。
これら腸内にすんでいる細菌は、腸内細菌といい、
その数は100種類以上、個数は約100兆個にもなります。
回腸（かいちょう）から大腸にかけては、
これら多種多様な腸内細菌が種類ごとにまとまりをつくってびっしりと
腸内に壁面を作って生息しています。
まるで植物が種類ごとに集団を作って群れている花畑の様子ともたとえられ、
「腸内フローラ」（腸内細菌叢/ちょうないさいきんそう）と呼ばれています。
お花畑＝ flora[英]といいます。
善玉菌2割：悪玉菌1割：日和見（ひよりみ）菌7割
が理想的な割合と言われています。
善玉菌は
悪玉菌の侵入や増殖を防いだり、腸の運動を促したり、
ヒトの体に有用な働きをする菌です。
悪玉菌は
腸内の中を腐らせたり有毒物質を作る菌です。
日和見菌（ひよりみ）は
善玉とも悪玉ともいえず、
体調が崩れたとき悪玉菌として働く菌です。
年齢を重ねていくと・・・
ヒトは徐々に悪玉菌との関わりが深くなります。
悪玉菌の代表であるウェルシュ菌などが増加する！
老年期にはビフィズス菌が減少してしまいます！
若くても、菌叢バランスを崩す生活をしていると、
老年期を待たずに様々な支障を招く恐れがあります。
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