腸内フローラ~乳酸菌は善玉菌~

人間の体は、簡単に言うと「ちくわ」のように
なっています:笑

口から始まって➡食道➡胃➡小腸、大腸➡直腸、肛門と
食べたものは、外に排泄されるようになっています。

ここを、食べ物や水が通過していくうちに
消化、吸収され血液やエネルギーになります。

腸内では、
ビタミン、酵素、ホルモンも合成されています。
免疫細胞も腸内で作られているんです!

これらの腸の働きは、腸内に住んでいる常在菌の
働きでもあります。

最近では、免疫の主役は免疫細胞である白血球であり、
その7割が腸に集中していることが
わかってきました。

大切なことは、腸内の善玉菌である乳酸菌群と
大腸菌などの悪玉菌のバランスがとれていないと
いけません。

善玉菌である乳酸菌群を育てるえさとなるのは・・・

野菜や、海藻、果物などに含まれている食物繊維
漬物や納豆などの発酵食品

悪玉菌のえさは、
脂肪や砂糖。

菌を殺すのは、
化学添加物や農薬、抗生物質などです。

MLM楽しむ

健康がすべてではありません。
しかし、健康は幸せの大きな部分を占めています(^^♪

その健康は食べ物の良し悪しで決まりますが
いくら良い食べ物をとっても吸収できなかったら
元も子もありませんね~

腸を大切に・・・
自分にあった乳酸菌群を大事に育てましょう!
大切なのは、自分にあった乳酸菌群を大事に育てること・・・

外から乳酸菌を取り込んでも
うまく育たないこともあります。

腸を大切にして、
自分にあった乳酸菌群を育てて、
自然治癒力を最大限に高めましょう!

読んでくださってありがとうございます。

読んでくださっているひとりひとりに感謝いたします。


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