MCI(軽度認知障害)の予防
これから親を介護するすべての人のために~
~そして今まさに在宅で介護をしているすべての人のために~
MCIの予防
2025年には、現在の1.5倍の700万人に達するとされる
認知症・・・
早期の診断、予防、MCIの段階で発見
それこそが進行をとめる鍵とされています。
例えば、電話で要件を頼まれたとします。
頼まれたことをつい忘れる、
これは通常の老化現象でも
起こります。
電話があったこと自体を忘れるのが認知症の特徴なんです。
記憶から抜け落ちてしまいます。
MCIは、健常の人と、認知症の中間の状態です。
日常生活には、支障はありません。
認知症に至る数年前からMCIの時期があるケースが多いですね。
本人が、認知症を心配して
受診した人は
人やモノの名前がでてこない
新しいことが記憶できない。
物の置忘れが増える
複雑な内容が理解できない
集中力が続かない
いらいらしやすくなった
といった違和感を感じて受診されます。
MCI予防に有効なこと
MCIの予防には、なんといっても新たな挑戦
人との交流、複雑な手順が必要なゲームなどが
有効とされています。
認知症予防のアプリやゲームが開発されていそうですね。
①体操などの有酸素運動を取り入れる
②趣味など仲間との交流と会話に参加する
③日記や家計簿をつけてみましょう。
④会話や、歌いながら歩く
*ながらがみそです!
⑤新聞や雑誌を読みましょう。
⑥陶芸や絵画などの芸術にふれます。
⑦囲碁や将棋などのゲームを取り入れる
⑧手順を考える旅行や料理をしましょう。
認知症やMCIは進行性の病気です。
そのとき、異常がないと言われても
半年から1年ごとに受診してほしいと
言います。
もの忘れを気にしてる人の多くは問題なく
老化によるものが多いです。
認知症には、自覚症状がない場合があります。
家族が「いつもと違う」と変化に気づくことも
早期発見につながっていきますね\(^_^)/
最後まで読んでいただいて ありがとうございます。
こうして読んでいただけたことに感謝いたします。
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